本厚木キャンパス ブログ

みなさん、こんにちは。本厚木キャンパスのスタッフです😊

本厚木キャンパスは現在プレオープン中で、オープン予定の4月に向けて見学・体験実習を行なっております✨

今回はセルフケアのプログラム「アンガーマネジメント」をご紹介します。

「アンガーマネジメント」という言葉は聞いたことあるけど・・・
何をしたらいいの？？を学んでいきます。

日常生活でイライラしたり、怒りを感じる瞬間は誰しもあるかと思います。
その際に「感情を切り替えられず怒りを爆発させてしまう、周囲の物や人に八つ当たりしてしまう、
怒りを溜めこんでしまい涙が出てきてしまう」といった経験はありませんか？

怒りには色々な種類があります。

テーマ別にワークを通し自分の怒りと向き合いながらコントロールする方法を学んでいきました。

今回アンガーマネジメントのプログラムに参加して、

「怒りの感情のコントロール方法を知ることで、カッとなった時の対処法がよくわかった」

「ため込んだ怒りを爆発させないですみそう」などのご感想をいただきました。

怒りを感じることは誰にでもあることであり、決して悪いことではありません。
まずは怒りのコントロール方法を知ることで少しずつでも実践できるようになれたらいいですね！

次回、３月９日㈭午前に「アンガーマネジメント」のプログラムがありますので、
興味のあるかたはぜひ、見学や体験実習にいらしていただけたらと思います🤗

本厚木キャンパスへの行き方はこちら
https://www.youtube.com/watch?v=S1wu7x2i-TU

下記連絡先またはお問い合わせフォームよりお気軽にお問合せ下さい。

【ココルポートカレッジ本厚木キャンパス】
住所：神奈川県厚木市栄町1丁目17-12ラヴィ本厚木ビル4階
TEL：046-240-0946
（受付時間　月曜日～金曜日　9:00～18:00）
Mail：honatsugicp-staff@cocorport.co.jp

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