八王子駅前キャンパス ブログ
みなさんこんにちは！
八王子駅前キャンパスのスタッフです🙋♀️
10℃を下回る日も増えてきてすっかり冬の気温になりましたね⛄
お店ではクリスマスやお正月の飾りが出ていて1年の終わりを感じます
みなさん暖かくしてお過ごしくださいね
八王子駅前キャンパスでは先日プログラムで「ストレスコーピング リスト作成」を行いました！
ストレスコーピングとは…
・急いで準備して家を出たのに電車が遅延していた
・書類の書き方を間違えてしまった
・友達と意見が合わずにイライラしてしまった
などなど日常生活においてストレス💣を感じた時に、そのストレスと上手に向き合うための対処法や能力のことを指します。
グループワークで皆さんが普段行っている
「ストレス発散法」や「リラックス法」、「楽しさで気分が紛れること」を付箋に書き出してもらいました😎⭐
やっぱり食事系は多いですね😆
スタッフも疲れが溜まったときは甘いものを食べたり、温かいお風呂に入ってリフレッシュしています！
自分に合ったストレス対処法を見つけられると、いざというとき自分のお守りになります
感情に左右されずに、日々穏やかに過ごしていきたいですね🌱
自立訓練事業所
Cocorport Collage 八王子駅前キャンパス
〒192-0083
東京都八王子市旭町10-13 カネダイ八王子ビル6階
：042-649-2894（受付時間 月曜日～金曜日 9：00～18：00)
hachiojicp-staff@cocorport.co.jp
※八王子駅には、就労移行支援事業所のCocorport八王子駅前Officeもございます。
間違えやすいので、キャンパスへお越しの際は、下記の案内動画もご参照ください。
ココルポートホームページはこちら
CocorportCollege八王子駅前キャンパスでは、マスク着用、消毒、検温などの感染対策を十分に行っています。
安全な見学や体験実習ができるよう衛生対策も行っておりますのでご安心ください。
みなさまとお会いできる日を、スタッフ一同、お待ちしております！