平塚駅前キャンパス ブログ

こんにちは🎈
平塚駅前キャンパスのスタッフです🙋‍♀️

朝晩にグッと寒さを感じるようになってきましたね💦気温の変化で体調を崩していませんか？

夏は暑く、冬は寒さで外に出るのが嫌になっちゃう時がありますよね。私は暑いのも寒いのも苦手です…。それに比べると秋は気候が良いので、スポーツ🎾の秋・行楽🏕の秋など、外出にはもってこいの季節です！
でも秋だけでいいのでしょうか！？

今回は秋だけに限らず『外出（日中活動）が大切な理由(わけ)』を皆さんにお伝えしたいと思います✨

皆さんは「生活リズム」って言葉を聞いたことがありますか？

ザックリ言うと、日々生活していく中で習慣化されている1日の過ごし方です。
この生活リズムですが、夜型🌛になっている人はいませんか？
人はそれぞれ体内時計を持っていて、体内時計の働きで体調はコントロールされています。

体内時計のリセットには『太陽🌞の光を浴びる事』が重要と言われています。
太陽の光を浴び、体内時計をリセットし、体調が整う
という事は…

太陽を浴びる🌞⇒体調が良くなる👍⇒やる気スイッチがON🎵⇒結果的に生活リズムが整う🎊

太陽を浴びる事（日中活動を行う事）はメリットが多いという事は伝わったでしょうか？

でも……『太陽を浴びましょう！』と言われても～【きっかけ】がないと外に出る気になりませんよね⁉
その【きっかけ】、キャンパスで作りませんか？
「勉強するの？」「何かやらされるの？」😥そんな心配はいりません😍

何をするのかは、人それぞれ！！スタッフと相談しながら、自分に合った取り組みを見つけていきましょう！！

まずは、日中活動の第一歩！外出の場、外出の機会を持ちましょう！！

平塚駅前キャンパスに興味持っていただけた方は

下記連絡先またはお問合せフォームからお気軽にご連絡ください！！

見学👓や資料送付📝も行っております！

【お問い合わせ連絡先】

０４６３－７９－５９４１（月曜日～金曜日・９：００～１８：００）