本厚木キャンパス ブログ

こんにちは！本厚木キャンパスのスタッフです😊

猛暑が続いていますが、皆さん夏バテせずに過ごせていますか？💦
本厚木キャンパスの利用者さんも、本当に暑い中の通所となっていますが、
『おはようございます』とキャンパスに入られるその一歩が
スタッフ一同何よりの宝ものです💎

さて。今日は、体の中から考えるプログラムの紹介をしたいと想います🤔

本厚木キャンパスでは、毎月の第2土曜日に
オンラインの運動プログラムを提供しています。

その場でできる、継続できるストレッチ・体操を、学ぶものです。座ったまま、その場で立ってできるものが基本となっています。

鍛えることが目的ではないので運動強度は低いのですが、プログラム終了後は
がっつりとやった感が出るので、必要なアプローチができていることが実感できます！

8月は、腰痛改善がテーマでしたが、腰痛になったことがない方も
予防として取り組むことができ、皆さん一生懸命、自分の体の中のことを意識しながら
丁寧にストレッチをされました🤸🏻🤸🏻‍🤸🏻‍

通所の前日には大きな地震があり、驚きと不安がある中、通所してストレッチができたことで息抜きになったり改善ができ、心が楽になった、という気づきも聴かれました😌

ご家族の為に知識として得たい、と勤勉にメモをとられている方も😄

自分の体感したことや気持ちを【話したい！伝えたい！】と想えるのもまた
人生において宝ものです💎

暑い夏、なかなか激しい運動は困難🥵・・なのでやらなくていい😤！！
・・ではなく💪🏻
屋内でもできる簡単なストレッチを継続して、心身ともに夏を乗り切りましょう😎♪

9月のオンラインは
【軽快＆爽快に歩こう！】がテーマです🚶🏻‍🚶🏻‍🚶🏻‍♪
お楽しみに👏👏

🌺そのストレッチやってみたい！
🌺オンライン体験してみたい！
🌺自立訓練って何をする場所？
🌸どのようなことをするの？
🌺実際にキャンパスを見てみたい
🌺あれ・・？お花違うの混じってません？
など
興味をお持ちいただいた方は下記連絡先またはお問い合わせフォームからお気軽にお問い合わせください🌈✨

【ココルポートカレッジ本厚木キャンパス】
住所：神奈川県厚木市栄町1丁目17-12 ラヴィ本厚木ビル4階
TEL：046-240-0946（受付時間：月曜日～金曜日　9:00～18:00）
Mail：honatsugicp-staff@cocorport.co.jp

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