川口キャンパス ブログ

みなさまこんにちは！
川口キャンパスのスタッフです(*’▽’)

 

まだ5月だというのに３０度を超える日もあり、身体がビックリしているのを感じる今日この頃です。
人間である私たちも頑張って適応しながら毎年乗り切っていますが、植物たちも置かれた環境の中で上手に生きていて、見るたびにすごいなぁという思いとともにたくさんのエネルギーをもらいますね。

 

そこで今日は、暑い夏を乗り切る方法をご紹介したいと思います！

ですが、その前に。

みなさま、「夏バテ」になったこと、ありますか？
夏バテとは、なんとなくだるい、といった夏の体の不調の総称です。
暑さによって引き起こされる食欲の低下や偏った食事、睡眠不足が原因と考えられています。
また、冷房の効いた室内と炎天下を行き来することで、その温度差に身体がうまく対処できず、身体が混乱してしまうといった原因もあります。
急に暑くなる梅雨明けに多く発生するとのデータもあるので、みなさま注意してくださいね！

 

やっと本題に入りますが、そんな暑い夏を乗り切るにはどうしたらいいのか？

① こまめに水分補給をする（スポーツドリンクなどもよい）
② バランスの良い食事（量より質）
③ 冷房の効いた室内では、１枚上着を着る

などがあります。
最近の日本の夏はとても暑いので、うまく冷房を使いながら乗り切りたいものですね。

 

 

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最後までご覧いただき、ありがとうございました。