川崎キャンパス ブログ

皆さんこんにちは！川崎キャンパスのスタッフです⭐

ゴールデンウイークも終わりましたが、新型コロナウイルスの影響でおうち時間が続いていますね🏠
外出自粛生活が長く続いてくると気持ちが落ち込んできたり、やる気がなくなってきてしまいますよね💭
川崎キャンパスを利用している方々や、スタッフも同じ気持ちを感じております。

そこで今回は、家の中でもできる『リフレッシュ方法』をいくつかご紹介いたします❕

『好きな音楽を聴く』
～元気が欲しい時はアップテンポの曲、落ち着きたい時はヒーリングミュ－ジックなど
気分に合わせて変えられるのも魅力ですね🎶🎧

『好きな映画、ドラマ、お笑いを観る』
～好きな物を見返すのもいいですし、見逃してしまった作品を観てみたり
感動して泣いたり、大笑いしたり・・・感情を表に出すことで気分がスッキリするそうですよ😄

『ストレッチ、体を動かす』
～家にいるとなかなか体を動かす機会がないので、手軽にできるストレッチをしてみましょう🤸‍♂️
（両肩を回す、首を前後左右に倒すなど）

『入浴』
～精神をリラックスさせるには体を温めることが良いそうです。
湯船にゆっくりと浸かることで、心身のリフレッシュが図れます🛀

『大人の塗り絵、スクラッチアート』
～集中する事でストレス解消、無心になることで脳を休められますよ📖

川崎キャンパスでは、『大人の塗り絵』や『スクラッチアート』もご用意しております！
在宅訓練のメニューとしても実施しています🍀

👆利用されている方が実際に取り組まれたスクラッチアートです✨
完成した作品は自宅に飾ってもいいですね！

在宅支援についてやココルポートカレッジについて詳しく知りたい！という方がいらっしゃれば
お電話やインターネットからのお問い合わせも受け付けております。

０４４－２８０－９６５８（平日９：００～１８：００）

👇こちらのURLからもお問い合わせ可能です。
https://www.cococolle.jp/tour/

これからもお知らせがあった場合はまたホームページやブログを随時更新していきたいと思います。
今後ともココルポートカレッジをよろしくお願いいたします🌸