溝の口キャンパス ブログ

みなさん、こんにちは(^^)/

 

溝の口キャンパスのスタッフです

 

 

冬の厳しい寒さを乗り越えた先に、春が近づいていますね

 

冬がなかったように温かい日もあり、体調はいかがでしょうか？

 

崩しやすいときこそ、朝起きて夜寝ての生活リズムを一緒に整えましょう！

 

 

 

今回は3月のプログラム紹介blogです(^_-)-☆

 

 

毎月、プログラム表を提示する際に、スタッフのおすすめも掲載しています

 

 

ぜひ見学や体験実習への参考になるとうれしいです(^^)/

 

まずは3月のプログラム表です↓↓↓

 

 

（見学の際に詳しくご覧ください！）

 

この中から抜粋し、7つお勧めします

 

 

 

3/7（木）13：00～15：00【ストレスを減らすマインドフルネス瞑想（めいそう）法】

 

皆さんは普段、「いま」に気持ちを向けることはできていますか？

 

過去の失敗や未来の不安といったネガティブなことほど、

 

考え時間が長くなりがちといわれています

 

そんな心を「いま」に向けるために瞑想（めいそう）という方法を今回は用いてみます

 

全身をほぐしたり、ストレスを減らしたりして

 

リラックスするためにもGoodな方法です(`･ω･´)b

 

ぜひプログラムで方法を知って、普段の生活にも取り入れてみてくださいね

 

 

 

3/8（金）13：00～15：00【フラワーボックス作り】

 

創作イベントのご案内です

 

お好きな花を使ってフラワーボックスを作成します♪

 

手順は一緒に確認しながら行いますのでご心配なく！

 

ぜひお部屋のインテリアにいかがでしょうか？

 

キャンパスに飾るのもOKです。気分転換としてもいいかもしれませんね(^^♪

 

以下が前回作成したフラワーボックスです

 

 

3/11（月）10：30～12：00【いざという時に備えよう！避難訓練】

 

毎年3月と9月の計2回、溝の口キャンパスでは避難訓練を行っています！

 

もし、起きた時にどうやって避難したらいいのか？

 

どんなものを防災のために用意しておいたらいいのか？

 

を普段から考えておくことが大切です

 

今回は防災に関する知識を学び、

 

実際に溝の口キャンパスから緊急避難場所へ避難訓練を行います

 

いざという時に備えて情報を知っておきたい方はもちろん

 

再確認も込めて今まで参加したことがある方も含め

 

多くの方に参加していただきたい内容です。ご参加お待ちしております！

 

 

 

3/21（木）10：30～12：00【整理整頓（せいりせいとん）・掃除の仕方を見直そう】

 

朝夕はまだ寒いですが、少しずつ春の足音が聞こえてきました

 

みなさんは冬に増えた荷物はどうしていますか？

 

今回は季節の変わり目の整理整頓を始め、掃除の仕方について一緒に学びます！

 

掃除で気持ちもスッキリするかも(^O^)／

 

 

 

3/21（木）13：00～15：00【認知行動療法②行動プランを考える】

 

心をつらくするような考え方、

 

ものの見方（認知）を変えるための方法を考えていきます！

 

今回は第２弾！新しい認知にどう行動を移していくか、

 

具体的なプランを立てます

 

定着されていくためには「続ける」ことが大切

 

続けやすい方法を一緒に考えてみませんか？

 

 

 

3/25（月）10：30～12：00【会話を広げるコツとは？】

 

皆さんは雑談をする際に「会話を広げたいけど広げ方がわからない・・・」

 

と困った経験はありませんか？

 

そんな時にコツさえ知っていれば会話を広げやすくなります！

 

会話を広げると、コミュニケーション能力も向上しますぜひご参加ください(^^♪

 

 

 

3/29（金）13：00～15：00【メンバーさんPresents★バス電車かるた】

 

メンバーさんプレゼンツのプログラムです

 

個別訓練で着実に進められ、この日に向けて準備されています

 

電車やバスの写真と、それに合わせて特徴が読み札となっているので、

 

知識になること間違いなし

 

楽しみつつ、趣味が広がるといいな～と思っています

 

ぜひご参加お待ちしております(*’ω’*)

 

 

 

気になるプログラムはありましたでしょうか？

 

見学・体験実習をいつでも受け付けております！

 

お気軽にご連絡ください　お待ちしております(^^♪

 

 

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溝の口キャンパスでは引き続き、

見学会の申し込みを受け付けております！

（対面以外にも、Zoomを使ったオンラインでの見学会も行っております。）

 

「資料を見てから決めようかな・・・」

「話を少し聞いてみてからどうするか考えようかな・・・」

という方でも大歓迎です。

少しでも興味のある方はお気軽にお問い合わせください♪

 

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